What muscles does Foroverbøyd Roing (Vektstang) work?

Foroverbøyd Roing (Vektstang) primarily works the Midtrygg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Underarmer, Nedre rygg.

What equipment do I need for Foroverbøyd Roing (Vektstang)?

Foroverbøyd Roing (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Foroverbøyd Roing (Vektstang) with correct form?

1. Grip stangen litt bredere enn skuldrene 2. Hengsle fremover til 45-gradersvinkel 3. Hold ryggen flat og kjernen spent 4. Dra stangen til nedre bryst 5. Driv albuene forbi overkroppen

Is Foroverbøyd Roing (Vektstang) a back exercise?

Yes, Foroverbøyd Roing (Vektstang) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Foroverbøyd Roing (Vektstang)

Classic barbell row for back thickness.

Technique

Grip stangen litt bredere enn skuldrene
Hengsle fremover til 45-gradersvinkel
Hold ryggen flat og kjernen spent
Dra stangen til nedre bryst
Driv albuene forbi overkroppen
Klem skulderbladene på toppen
Senk under kontroll

Download App