What muscles does Pullover (Maskin) work?

Pullover (Maskin) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Teres, Triceps lange hode, Serratus.

What equipment do I need for Pullover (Maskin)?

Pullover (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pullover (Maskin) with correct form?

1. Juster sete- og putehøyde 2. Fest setebeltet om tilgjengelig 3. Plasser albuene på puten, grip håndtakene 4. Press albueputen ned i bue 5. Klem lats i bunnen

Is Pullover (Maskin) a back exercise?

Yes, Pullover (Maskin) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Pullover (Maskin)

Machine-based pullover for lat isolation.

Teknikk

Juster sete- og putehøyde
Fest setebeltet om tilgjengelig
Plasser albuene på puten, grip håndtakene
Press albueputen ned i bue
Klem lats i bunnen
Kontroller returen til strekkposisjon
Fullt bevegelsesomfang

Last ned app