What muscles does Ettbeins Benpress work?

Ettbeins Benpress primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Adduktorer.

What equipment do I need for Ettbeins Benpress?

Ettbeins Benpress uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ettbeins Benpress with correct form?

1. Sitt i beinpressmaskin 2. Plasser én fot på plattformen 3. Andre foten til siden 4. Senk vekten med kontroll 5. Press opp uten å låse kneet

Is Ettbeins Benpress a legs exercise?

Yes, Ettbeins Benpress is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Ettbeins Benpress

Unilateral leg press for balanced development.

Teknikk

Sitt i beinpressmaskin
Plasser én fot på plattformen
Andre foten til siden
Senk vekten med kontroll
Press opp uten å låse kneet
Fullfør alle reps og bytt så
Bruk lettere vekt enn bilateralt

Last ned app