What muscles does Nedtrekk bredt enarms (Maskin) work?

Nedtrekk bredt enarms (Maskin) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Skrå mageмuskler, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk bredt enarms (Maskin)?

Nedtrekk bredt enarms (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk bredt enarms (Maskin) with correct form?

1. Sitt ved bred pulldownmaskin 2. Grip ett håndtak med bred armposisjon 3. Dra håndtaket ned til skulderen 4. Driv albuen ut og ned 5. Klem lat i bunnen

Is Nedtrekk bredt enarms (Maskin) a back exercise?

Yes, Nedtrekk bredt enarms (Maskin) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk bredt enarms (Maskin)

Seated single arm wide lat pulldown on machine for unilateral lat work.

Teknikk

Sitt ved bred pulldownmaskin
Grip ett håndtak med bred armposisjon
Dra håndtaket ned til skulderen
Driv albuen ut og ned
Klem lat i bunnen
Kontroller returen
Fullfør alle reps og bytt så

Last ned app