What muscles does Nedtrekk bredt (Maskin) work?

Nedtrekk bredt (Maskin) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk bredt (Maskin)?

Nedtrekk bredt (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk bredt (Maskin) with correct form?

1. Sitt ved bred pulldownmaskin 2. Grip brede håndtak 3. Dra håndtakene ned til brystet 4. Driv albuene ut og ned 5. Klem lats i bunnen

Is Nedtrekk bredt (Maskin) a back exercise?

Yes, Nedtrekk bredt (Maskin) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk bredt (Maskin)

Wide grip machine lat pulldown for outer lat development.

Teknikk

Sitt ved bred pulldownmaskin
Grip brede håndtak
Dra håndtakene ned til brystet
Driv albuene ut og ned
Klem lats i bunnen
Kontroller returen
Hold overkroppen oppreist

Last ned app