What muscles does Tåhev (Smithmaskin) work?

Tåhev (Smithmaskin) primarily works the Legger.

What equipment do I need for Tåhev (Smithmaskin)?

Tåhev (Smithmaskin) uses Smith-maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tåhev (Smithmaskin) with correct form?

1. Plasser stangen på øvre rygg 2. Stå på plattform eller blokk 3. Hæler hengende utenfor kanten 4. Hev deg på tærne 5. Klem på toppen

Is Tåhev (Smithmaskin) a legs exercise?

Yes, Tåhev (Smithmaskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Tåhev (Smithmaskin)

Calf raise using Smith machine for stability.

Teknikk

Plasser stangen på øvre rygg
Stå på plattform eller blokk
Hæler hengende utenfor kanten
Hev deg på tærne
Klem på toppen
Senk for full strekk
Smith gir balanse

Last ned app