What muscles does Front Knebøy (Smithmaskin) work?

Front Knebøy (Smithmaskin) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Øvre mage, Nedre rygg, Baksiden av låret.

What equipment do I need for Front Knebøy (Smithmaskin)?

Front Knebøy (Smithmaskin) uses Smith-maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Knebøy (Smithmaskin) with correct form?

1. Plasser stangen på fremre deltoider 2. Clean-grep med høye albuer 3. Føtter litt foran stangen 4. Knebøy ned hold overkroppen oppreist 5. Gå til full dybde

Is Front Knebøy (Smithmaskin) a legs exercise?

Yes, Front Knebøy (Smithmaskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Front Knebøy (Smithmaskin)

Front squat performed on a Smith machine with clean grip.

Teknikk

Plasser stangen på fremre deltoider
Clean-grep med høye albuer
Føtter litt foran stangen
Knebøy ned hold overkroppen oppreist
Gå til full dybde
Press opp til stående
Fast bane tillater fokus på form

Last ned app