What muscles does 벨트 스쿼트 work?

벨트 스쿼트 primarily works the 대퇴사두근, 둔근. Secondary muscles engaged include 햄스트링, 내전근.

What equipment do I need for 벨트 스쿼트?

벨트 스쿼트 uses 머신. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

1. 중량에 연결된 벨트 착용 2. 높은 플랫폼에 서기 3. 중량이 다리 사이에 매달림 4. 깊이까지 스쿼트 5. 발뒤꿈치로 밀어 올린다

Yes, 벨트 스쿼트 is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Legs.

Squat with weight attached to belt not spine.