What muscles does 레그 프레스 work?

레그 프레스 primarily works the 대퇴사두근, 둔근. Secondary muscles engaged include 햄스트링, 내전근.

What equipment do I need for 레그 프레스?

레그 프레스 uses 머신. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

1. 등을 평평하게 머신에 앉기 2. 플랫폼에 발을 어깨 너비로 3. 안전 핸들 해제 4. 무릎을 구부려 중량 내리기 5. 등을 둥글게 하지 않고 90도까지

Yes, 레그 프레스 is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Legs.

Machine press pushing weight with legs.