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운동 추적
무게, 횟수, 시간, 거리 등을 기록하세요. 워밍업, 메인, 드롭 세트 지원. 운동 중 이전 성과를 확인하세요.
진행 차트
추정 1RM, 볼륨, 최대 무게, 횟수에 대한 상세 차트. 7일부터 전체 기간까지 필터링. 근력 성장을 확인하세요.
스마트 타이머
휴식, EMOM, Tabata, AMRAP 타이머 내장. 세트 간 자동 시작. 오디오 알림과 함께 맞춤 설정 가능한 시간.
PR 감지
최대 무게, 볼륨, 추정 1RM 등에 대한 개인 기록을 자동 추적. 6가지 계산 공식.
비디오 데모
800개 이상의 운동에 남성 및 여성 비디오 시연 포함. 타겟 근육 정보, 테크닉 팁, 장비 세부사항.
클라우드 동기화
선택적 클라우드 백업으로 데이터를 안전하게 보관. 기기 간 원활한 동기화. 언제나 접근 가능한 운동 기록.
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바벨 스쿼트부터 케이블 플라이까지, 모든 운동에 비디오 데모, 근육군 타겟팅, 테크닉 팁 포함.
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모든 운동에 근육 타겟팅, 기술 체크리스트, 장비 세부 정보가 포함된 비디오 튜토리얼이 제공됩니다.
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모든 목표에 맞는 운동 프로그램을 탐색하세요. 장비와 근육 그룹별로 필터링하세요. 검증된 계획을 따르거나 자신만의 것을 만드세요.
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Rest, EMOM, Tabata,
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4가지 타이머 유형으로 모든 운동 스타일 지원. 세트 간 자동 시작, 맞춤 시간, 오디오 알림. 백그라운드에서도 작동.
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상세 차트가 추정 1RM, 볼륨, 근력을 시간에 따라 추적. 현재 위치와 목표를 정확히 파악.
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모든 무게와 횟수 조합에서 추정 1회 최대 중량을 계산하세요. 1RM~10RM 예측과 비율 제공.
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