Loading...
Тяга верхнего блока широким хватом одной рукой (Тренажер)
Seated single arm wide lat pulldown on machine for unilateral lat work.
Техника
- Отырыңыз да кең пуллдаун тренажер
- Ұстау бір тұтқа бірге кең қол Орналастырыңыз
- Тартыңыз тұтқа төмен қарай иық
- Итеріңіз шынтақ сыртқа және төмен
- Қысыңыз lat төменде
- Бақылаңыз Оралыңыз
- Аяқтаңыз барлық қайталаулар содан кейін Ауыстырыңыз
