What muscles does Приседания с поясом work?

Приседания с поясом primarily works the Төрт басты ет, Ұршық. Secondary muscles engaged include Артқы сан, Приводящий.

What equipment do I need for Приседания с поясом?

Приседания с поясом uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приседания с поясом with correct form?

1. Киіңіз белбеу бекітілген қарай салмақ 2. Тұрыңыз үстінде көтерілген платформалар 3. Салмақ ілулер арасында аяқтар 4. Отырыңыз төмен қарай тереңдік 5. Итеріңіз жоғары арқылы өкшелер

Is Приседания с поясом a legs exercise?

Yes, Приседания с поясом is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Приседания с поясом

Squat with weight attached to belt not spine.

Техника

Киіңіз белбеу бекітілген қарай салмақ
Тұрыңыз үстінде көтерілген платформалар
Салмақ ілулер арасында аяқтар
Отырыңыз төмен қарай тереңдік
Итеріңіз жоғары арқылы өкшелер
Жоқ омыртқа жүктеу
Тамаша үшін арқа мәселелер

Қосымшаны жүктеу