What muscles does Кубковые приседания work?

Кубковые приседания primarily works the Төрт басты ет, Ұршық. Secondary muscles engaged include Артқы сан, Жоғарғы іш, Приводящий.

What equipment do I need for Кубковые приседания?

Кубковые приседания uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Кубковые приседания with correct form?

1. Ұстаңыз салмақ да кеуде бірге екі қолдар 2. Аяқтар иық ені немесе кеңірек 3. Отырыңыз төмен арасында аяқтар 4. Шынтақтар мүмкін Тигіңіз ішінде тің тізелер 5. Барыңыз қарай толық тереңдік

Is Кубковые приседания a legs exercise?

Yes, Кубковые приседания is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Кубковые приседания

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Техника

Ұстаңыз салмақ да кеуде бірге екі қолдар
Аяқтар иық ені немесе кеңірек
Отырыңыз төмен арасында аяқтар
Шынтақтар мүмкін Тигіңіз ішінде тің тізелер
Барыңыз қарай толық тереңдік
Итеріңіз жоғары арқылы өкшелер
Тамаша үшін үйрену Отырыңыз форма

Қосымшаны жүктеу