What muscles does Trazione Verticale (Macchina) work?

Trazione Verticale (Macchina) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Deltoidi posteriori.

What equipment do I need for Trazione Verticale (Macchina)?

Trazione Verticale (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Trazione Verticale (Macchina) with correct form?

1. Regolare i cuscinetti per fissare le gambe 2. Impugnare le maniglie alla larghezza scelta 3. Tirare i maniglias verso l'alto di la petto 4. Contrarre i dorsali alla contrazione 5. Controllare il ritorno

Is Trazione Verticale (Macchina) a back exercise?

Yes, Trazione Verticale (Macchina) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Trazione Verticale (Macchina)

Machine-based vertical pulling movement.

Tecnica

Regolare i cuscinetti per fissare le gambe
Impugnare le maniglie alla larghezza scelta
Tirare i maniglias verso l'alto di la petto
Contrarre i dorsali alla contrazione
Controllare il ritorno
Allungamento completo in alto
Mantenere il busto stable

Scarica l'app