What muscles does Scrollate (Bilanciere) work?

Scrollate (Bilanciere) primarily works the Trapezio alto, Trapezi. Secondary muscles engaged include Avambracci.

What equipment do I need for Scrollate (Bilanciere)?

Scrollate (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Scrollate (Bilanciere) with correct form?

1. Impugnare il bilanciere alla larghezza delle spalle 2. Braccia tese lungo i fianchi 3. Hausser i spalle dritto verso i oreilles 4. Mantenere brevemente in alto 5. Abbassare con controllo

Is Scrollate (Bilanciere) a back exercise?

Yes, Scrollate (Bilanciere) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Scrollate (Bilanciere)

Barbell exercise for upper trapezius development.

Tecnica

Impugnare il bilanciere alla larghezza delle spalle
Braccia tese lungo i fianchi
Hausser i spalle dritto verso i oreilles
Mantenere brevemente in alto
Abbassare con controllo
Non rotolare le spalle
Mantenere il braccia tese per tutto il tempo

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