What muscles does Scrollate (Manubrio) work?

Scrollate (Manubrio) primarily works the Trapezio alto, Trapezi. Secondary muscles engaged include Avambracci.

What equipment do I need for Scrollate (Manubrio)?

Scrollate (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Scrollate (Manubrio) with correct form?

1. Tenere i manubri lungo i fianchi 2. Braccia tese, palmi rivolti verso l'interno 3. Scrollare le spalle verso le orecchie 4. Contrarre i trapezi nel punto più alto 5. Abbassare con controllo

Is Scrollate (Manubrio) a back exercise?

Yes, Scrollate (Manubrio) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Scrollate (Manubrio)

Dumbbell shrug for trapezius development.

Technique

Tenere i manubri lungo i fianchi
Braccia tese, palmi rivolti verso l'interno
Scrollare le spalle verso le orecchie
Contrarre i trapezi nel punto più alto
Abbassare con controllo
Non ruotare le spalle
Mantenere il movimento verticale

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