What muscles does Face Pull (Anelli) work?

Face Pull (Anelli) primarily works the Deltoidi posteriori, Dorso medio. Secondary muscles engaged include Capo lungo bicipite, Piccolo rotondo.

What equipment do I need for Face Pull (Anelli)?

Face Pull (Anelli) uses Anelli. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Anelli) with correct form?

1. Regolare i anelli all'altezza del visage 2. Inclinarsi indietro in saisissant i anelli 3. Tirare i anelli verso il visage 4. Rotazione esterna alla fine 5. Contrarre il scapole

Is Face Pull (Anelli) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Anelli) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Anelli)

Face pull using gymnastic rings.

Tecnica

Regolare i anelli all'altezza del visage
Inclinarsi indietro in saisissant i anelli
Tirare i anelli verso il visage
Rotazione esterna alla fine
Contrarre il scapole
Tornare con controllo
Eccellente per la salute delle spalle

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