What muscles does Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio) work?

Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio) primarily works the Deltoidi posteriori. Secondary muscles engaged include Trapezi, Piccolo rotondo, Dorso medio.

What equipment do I need for Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio)?

Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio) with correct form?

1. Piegarsi in avanti alle anche 2. Tenere i manubri sotto il petto 3. Sollevare le braccia lateralmente 4. Guidare il movimento con i gomiti 5. Contrarre i deltoidi posteriori nel punto più alto

Is Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Aperture Deltoidi Posteriori (Manubrio)

Bent over dumbbell fly for rear delts.

Technique

Piegarsi in avanti alle anche
Tenere i manubri sotto il petto
Sollevare le braccia lateralmente
Guidare il movimento con i gomiti
Contrarre i deltoidi posteriori nel punto più alto
Abbassare con controllo
Mantenere la schiena piatta

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