What muscles does Pull Apart (Elastico) work?

Pull Apart (Elastico) primarily works the Deltoidi posteriori, Dorso medio. Secondary muscles engaged include Piccolo rotondo, Dorso medio.

What equipment do I need for Pull Apart (Elastico)?

Pull Apart (Elastico) uses Elastico. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pull Apart (Elastico) with correct form?

1. Mantenere la banda all'altezza delle spalle 2. Braccia tese in avanti 3. Écarter la banda in ouvrant i braccia 4. Contrarre le scapole insieme 5. Controllare il ritorno all'inizio

Is Pull Apart (Elastico) a shoulders exercise?

Yes, Pull Apart (Elastico) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Pull Apart (Elastico)

Pulling band apart in front of body.

Tecnica

Mantenere la banda all'altezza delle spalle
Braccia tese in avanti
Écarter la banda in ouvrant i braccia
Contrarre le scapole insieme
Controllare il ritorno all'inizio
Mantenere i braccia all'altezza d'spalle
Eccellente per la postura

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