What muscles does Rotazione Cubana (Manubrio) work?

Rotazione Cubana (Manubrio) primarily works the Deltoidi posteriori, Trapezi. Secondary muscles engaged include Deltoidi laterali, Piccolo rotondo.

What equipment do I need for Rotazione Cubana (Manubrio)?

Rotazione Cubana (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotazione Cubana (Manubrio) with correct form?

1. Mantenere manubri leggeri 2. Ramer jusqu'aux gomiti a 90 gradi 3. Tourner i avant-braccia verso l'alto in rotazione externe 4. Contrarre i deltoidi posteriori e i rotatori 5. Inverser il movimento

Is Rotazione Cubana (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Rotazione Cubana (Manubrio) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Rotazione Cubana (Manubrio)

External rotation for rotator cuff health.

Tecnica

Mantenere manubri leggeri
Ramer jusqu'aux gomiti a 90 gradi
Tourner i avant-braccia verso l'alto in rotazione externe
Contrarre i deltoidi posteriori e i rotatori
Inverser il movimento
Mantenere i gomiti hauts
Poids léger per hautes ripetiziones

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