What muscles does Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina) work?

Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Obliqui, Dentato.

What equipment do I need for Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina)?

Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina) with correct form?

1. Sedersi a la machine di tirata large 2. Impugnare una maniglia con braccia allargate 3. Tirare la maniglia verso l'spalla 4. Tirare il gomito in fuori e in basso 5. Contrarre il dorsale in basso

Is Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina) a back exercise?

Yes, Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Lat Machine Larga Un Braccio (Macchina)

Seated single arm wide lat pulldown on machine for unilateral lat work.

Tecnica

Sedersi a la machine di tirata large
Impugnare una maniglia con braccia allargate
Tirare la maniglia verso l'spalla
Tirare il gomito in fuori e in basso
Contrarre il dorsale in basso
Controllare il ritorno
Completare tutte le ripetizioni poi cambiare

Scarica l'app