What muscles does Lat Machine Larga (Macchina) work?

Lat Machine Larga (Macchina) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Piccolo rotondo, Dentato.

What equipment do I need for Lat Machine Larga (Macchina)?

Lat Machine Larga (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Machine Larga (Macchina) with correct form?

1. Sedersi a la machine di tirata large 2. Impugnare le maniglie larghe 3. Tirare i maniglias verso la petto 4. Tirare i gomiti in fuori e in basso 5. Contrarre i dorsali in basso

Is Lat Machine Larga (Macchina) a back exercise?

Yes, Lat Machine Larga (Macchina) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Lat Machine Larga (Macchina)

Wide grip machine lat pulldown for outer lat development.

Tecnica

Sedersi a la machine di tirata large
Impugnare le maniglie larghe
Tirare i maniglias verso la petto
Tirare i gomiti in fuori e in basso
Contrarre i dorsali in basso
Controllare il ritorno
Mantenere il busto dritto

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