What muscles does Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2) work?

Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Brachiale, Dentato.

What equipment do I need for Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2)?

Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2) with correct form?

1. Sedersi a la machine di tirata 2. Impugnare la barra con palmi verso di voi 3. Tirare la barra verso l'alto di la petto 4. Tirare i gomiti in basso e vicino al corpo 5. Contrarre i dorsali in basso

Is Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2) a back exercise?

Yes, Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Lat Machine Presa Inversa (Macchina 2)

Reverse grip machine lat pulldown variation for lower lat emphasis.

Tecnica

Sedersi a la machine di tirata
Impugnare la barra con palmi verso di voi
Tirare la barra verso l'alto di la petto
Tirare i gomiti in basso e vicino al corpo
Contrarre i dorsali in basso
Controllare il ritorno
Mantenere i polsi drittos

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