What muscles does Lat Machine Incrociata (Macchina) work?

Lat Machine Incrociata (Macchina) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Dentato.

What equipment do I need for Lat Machine Incrociata (Macchina)?

Lat Machine Incrociata (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lat Machine Incrociata (Macchina) with correct form?

1. Sedersi a la machine di tirata croisé 2. Impugnare le maniglie nella posizione di partenza 3. Tirare i maniglias verso il basso e in travers 4. Tirare i gomiti verso le anche 5. Contrarre i dorsali in basso

Is Lat Machine Incrociata (Macchina) a back exercise?

Yes, Lat Machine Incrociata (Macchina) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Lat Machine Incrociata (Macchina)

Cross lat pulldown on lever machine for converging pulldown motion.

Tecnica

Sedersi a la machine di tirata croisé
Impugnare le maniglie nella posizione di partenza
Tirare i maniglias verso il basso e in travers
Tirare i gomiti verso le anche
Contrarre i dorsali in basso
Controllare il ritorno
Mantenere il busto stable

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