What muscles does Rematore Gorilla (Kettlebell) work?

Rematore Gorilla (Kettlebell) primarily works the Dorsali alti, Dorso medio. Secondary muscles engaged include Dorsali bassi, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Obliqui.

What equipment do I need for Rematore Gorilla (Kettlebell)?

Rematore Gorilla (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Rematore Gorilla (Kettlebell) with correct form?

1. Posizionare deux kettlebells tra i piedei 2. Flessione alle anche, impugnare entrambe le maniglie 3. Ramer un kettlebell pendant che l'autre reste in basso 4. Mantenere la schiena piatta per tutto il tempo 5. Alternare i lati ad ogni ripetizione

Is Rematore Gorilla (Kettlebell) a back exercise?

Yes, Rematore Gorilla (Kettlebell) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Rematore Gorilla (Kettlebell)

Alternating kettlebell rows from hinged position.

Tecnica

Posizionare deux kettlebells tra i piedei
Flessione alle anche, impugnare entrambe le maniglie
Ramer un kettlebell pendant che l'autre reste in basso
Mantenere la schiena piatta per tutto il tempo
Alternare i lati ad ogni ripetizione
Attivare il core per prevenire la rotazione
Controllare il peso

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