What muscles does Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione) work?

Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione) primarily works the Zona lombare. Secondary muscles engaged include Glutei, Posteriore coscia.

What equipment do I need for Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione)?

Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione) uses Panca. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

Is Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione) a back exercise?

Yes, Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Estensione della Schiena con Peso (Ipertensione)

Hyperextension with added weight for resistance.

Tecnica

Mantenere il disco al petto
Ou maintenir dietro la testa
Se posizionener su il panca d'hyperestensione
Abbassare il busto verso il sol
Tornare in posizione neutra
Controllare il peso per tutto il tempo
Non iperestendere

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