What muscles does Estensione della Schiena (Ipertensione) work?

Estensione della Schiena (Ipertensione) primarily works the Zona lombare. Secondary muscles engaged include Glutei, Posteriore coscia.

What equipment do I need for Estensione della Schiena (Ipertensione)?

Estensione della Schiena (Ipertensione) uses Panca. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Estensione della Schiena (Ipertensione) with correct form?

1. Positionner i anche su il cuscinetto, piedei fixés 2. Incrociare le braccia sul petto o dietro la testa 3. Abbassare il busto verso il sol 4. Sollevare in étendant il bas della schiena 5. Tornare in posizione neutra, non iperestendere

Is Estensione della Schiena (Ipertensione) a back exercise?

Yes, Estensione della Schiena (Ipertensione) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Estensione della Schiena (Ipertensione)

Lower back exercise on hyperextension bench.

Tecnica

Positionner i anche su il cuscinetto, piedei fixés
Incrociare le braccia sul petto o dietro la testa
Abbassare il busto verso il sol
Sollevare in étendant il bas della schiena
Tornare in posizione neutra, non iperestendere
Contrarre in alto
Controllare il movimento

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