What muscles does Face Pull (Anneaux) work?

Face Pull (Anneaux) primarily works the Deltoïdes postérieurs, Milieu du dos. Secondary muscles engaged include Longue portion du biceps, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Anneaux)?

Face Pull (Anneaux) uses Anneaux. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Anneaux) with correct form?

1. Régler les anneaux à hauteur du visage 2. Se pencher en arrière en saisissant les anneaux 3. Tirer les anneaux vers le visage 4. Rotation externe à la fin 5. Serrer les omoplates

Is Face Pull (Anneaux) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Anneaux) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Anneaux)

Face pull using gymnastic rings.

Technique

Régler les anneaux à hauteur du visage
Se pencher en arrière en saisissant les anneaux
Tirer les anneaux vers le visage
Rotation externe à la fin
Serrer les omoplates
Revenir avec contrôle
Excellent pour la santé des épaules

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