What muscles does Face Pull (Élastique) work?

Face Pull (Élastique) primarily works the Deltoïdes postérieurs, Trapèzes. Secondary muscles engaged include Deltoïdes latéraux, Haut des trapèzes, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Élastique)?

Face Pull (Élastique) uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Élastique) with correct form?

1. Fixer la bande à hauteur du visage 2. Saisir la bande à deux mains 3. Tirer vers le visage avec les coudes hauts 4. Séparer les mains au niveau du visage 5. Serrer les deltoïdes arrière

Is Face Pull (Élastique) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Élastique) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Élastique)

Face pull using resistance band.

Technique

Fixer la bande à hauteur du visage
Saisir la bande à deux mains
Tirer vers le visage avec les coudes hauts
Séparer les mains au niveau du visage
Serrer les deltoïdes arrière
Revenir avec contrôle
Bon pour l'échauffement ou la finition

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