What muscles does Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère) work?

Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère) primarily works the Deltoïdes postérieurs. Secondary muscles engaged include Trapèzes, Teres, Milieu du dos.

What equipment do I need for Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère)?

Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère) with correct form?

1. Se pencher en avant aux hanches 2. Maintenir les haltères sous la poitrine 3. Lever les bras sur les côtés 4. Mener avec les coudes 5. Serrer les deltoïdes arrière en haut

Is Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère) a shoulders exercise?

Yes, Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Oiseau Deltoïde Postérieur (Haltère)

Bent over dumbbell fly for rear delts.

Technique

Se pencher en avant aux hanches
Maintenir les haltères sous la poitrine
Lever les bras sur les côtés
Mener avec les coudes
Serrer les deltoïdes arrière en haut
Descendre avec contrôle
Garder le dos plat

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