What muscles does Écarté (Élastique) work?

Écarté (Élastique) primarily works the Deltoïdes postérieurs, Milieu du dos. Secondary muscles engaged include Teres, Milieu du dos.

What equipment do I need for Écarté (Élastique)?

Écarté (Élastique) uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Écarté (Élastique) with correct form?

1. Maintenir la bande à hauteur d'épaules 2. Bras tendus vers l'avant 3. Écarter la bande en ouvrant les bras 4. Serrer les omoplates ensemble 5. Contrôler le retour au départ

Is Écarté (Élastique) a shoulders exercise?

Yes, Écarté (Élastique) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Écarté (Élastique)

Pulling band apart in front of body.

Technique

Maintenir la bande à hauteur d'épaules
Bras tendus vers l'avant
Écarter la bande en ouvrant les bras
Serrer les omoplates ensemble
Contrôler le retour au départ
Garder les bras à hauteur d'épaules
Excellent pour la posture

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