What muscles does Curl Biceps (Anneaux) work?

Curl Biceps (Anneaux) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Avant-bras, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Curl Biceps (Anneaux)?

Curl Biceps (Anneaux) uses Anneaux. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Biceps (Anneaux) with correct form?

1. Régler les anneaux à la hauteur appropriée 2. Suspendu en dessous bras tendus 3. Paumes vers le haut 4. Enrouler le corps en pliant les coudes 5. Amener les mains vers le front

Is Curl Biceps (Anneaux) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps (Anneaux) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps (Anneaux)

Bicep curl using gymnastic rings.

Technique

Régler les anneaux à la hauteur appropriée
Suspendu en dessous bras tendus
Paumes vers le haut
Enrouler le corps en pliant les coudes
Amener les mains vers le front
Descendre avec contrôle
Exercice de biceps au poids du corps

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