What muscles does Mollets (Smith Machine) work?

Mollets (Smith Machine) primarily works the Mollets.

What equipment do I need for Mollets (Smith Machine)?

Mollets (Smith Machine) uses Smith machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mollets (Smith Machine) with correct form?

1. Positionner la barre sur le haut du dos 2. Se tenir sur la plateforme ou le bloc 3. Talons dans le vide au bord 4. Monter sur les orteils 5. Serrer en haut

Is Mollets (Smith Machine) a legs exercise?

Yes, Mollets (Smith Machine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Mollets (Smith Machine)

Calf raise using Smith machine for stability.

Technique

Positionner la barre sur le haut du dos
Se tenir sur la plateforme ou le bloc
Talons dans le vide au bord
Monter sur les orteils
Serrer en haut
Descendre pour un étirement complet
La Smith fournit l'équilibre

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