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Bent Over Low Row (Machine)

Bent-over low row on a plate-loaded machine.

Technique

  1. Ajuster le siège et le coussin de poitrine
  2. Saisir les poignées fermement
  3. Tirer les poignées vers le torse
  4. Serrer les omoplates ensemble
  5. Contrôler le retour
  6. Garder la poitrine sur le coussin
  7. Ne pas utiliser l'élan
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