What muscles does Vertikaaliveto (Laite) work?

Vertikaaliveto (Laite) primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Takahartiat.

What equipment do I need for Vertikaaliveto (Laite)?

Vertikaaliveto (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Vertikaaliveto (Laite) with correct form?

1. Säädä reisityynyt jalkojen kiinnittämiseksi 2. Tartu kahvoihin valitulla leveydellä 3. Vedä kahvat alas ylärintaan 4. Purista leveitä selkälihaksia supistuksessa 5. Hallitse paluu

Is Vertikaaliveto (Laite) a back exercise?

Yes, Vertikaaliveto (Laite) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Vertikaaliveto (Laite)

Machine-based vertical pulling movement.

Tekniikka

Säädä reisityynyt jalkojen kiinnittämiseksi
Tartu kahvoihin valitulla leveydellä
Vedä kahvat alas ylärintaan
Purista leveitä selkälihaksia supistuksessa
Hallitse paluu
Täysi venytys yläkohdassa
Pidä ylävartalo vakaana

Lataa sovellus