What muscles does Kyykky (Safety Bar) work?

Kyykky (Safety Bar) primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Keskiselkä, Ylävatsa.

What equipment do I need for Kyykky (Safety Bar)?

Kyykky (Safety Bar) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kyykky (Safety Bar) with correct form?

1. Sijoita turvatanko selälle 2. Tartu etukahvoihin 3. Tanko asettuu korkeammalle kuin suora tanko 4. Kyykisty täyteen syvyyteen 5. Kahvat auttavat tasapainossa

Is Kyykky (Safety Bar) a legs exercise?

Yes, Kyykky (Safety Bar) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Kyykky (Safety Bar)

Squat using safety squat bar.

Tekniikka

Sijoita turvatanko selälle
Tartu etukahvoihin
Tanko asettuu korkeammalle kuin suora tanko
Kyykisty täyteen syvyyteen
Kahvat auttavat tasapainossa
Lempeämpi olkapäille
Enemmän etureidenpainotusta

Lataa sovellus