What muscles does Etukyykky (Levytanko) work?

Etukyykky (Levytanko) primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Ylävatsa, Alaselkä, Takareidet.

What equipment do I need for Etukyykky (Levytanko)?

Etukyykky (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Etukyykky (Levytanko) with correct form?

1. Tanko lepää etuolkapäillä 2. Kyynärpäät korkealla, olkavarret yhdensuuntaisina 3. Clean-ote tai ristikkäiset kädet 4. Laskeudu pitäen ylävartalo pystyasennossa 5. Mene täyteen syvyyteen

Is Etukyykky (Levytanko) a legs exercise?

Yes, Etukyykky (Levytanko) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Etukyykky (Levytanko)

Squat with bar held in front rack position.

Tekniikka

Tanko lepää etuolkapäillä
Kyynärpäät korkealla, olkavarret yhdensuuntaisina
Clean-ote tai ristikkäiset kädet
Laskeudu pitäen ylävartalo pystyasennossa
Mene täyteen syvyyteen
Työnnä ylös kantapäiden kautta
Enemmän etureidenpainotusta kuin takakyykyssä

Lataa sovellus