What muscles does Jalkaprässi work?

Jalkaprässi primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Lähentäjät.

What equipment do I need for Jalkaprässi?

Jalkaprässi uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalkaprässi with correct form?

1. Istu laitteessa selkä litteänä 2. Jalat alustalla hartioiden leveydellä 3. Vapauta turvakahvat 4. Laske paino polvia taivuttaen 5. Mene 90 asteeseen pyöristämättä selkää

Is Jalkaprässi a legs exercise?

Yes, Jalkaprässi is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Jalkaprässi

Machine press pushing weight with legs.

Tekniikka

Istu laitteessa selkä litteänä
Jalat alustalla hartioiden leveydellä
Vapauta turvakahvat
Laske paino polvia taivuttaen
Mene 90 asteeseen pyöristämättä selkää
Punnerra ylös lukitsematta polvia
Hallitse koko ajan

Lataa sovellus