What muscles does Goblet-kyykky work?

Goblet-kyykky primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Ylävatsa, Lähentäjät.

What equipment do I need for Goblet-kyykky?

Goblet-kyykky uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet-kyykky with correct form?

1. Pidä painoa rinnalla molemmin käsin 2. Jalat hartioiden leveydellä tai leveämmällä 3. Kyykisty jalkojen väliin 4. Kyynärpäät voivat koskettaa polvien sisäpuolta 5. Mene täyteen syvyyteen

Is Goblet-kyykky a legs exercise?

Yes, Goblet-kyykky is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Goblet-kyykky

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Tekniikka

Pidä painoa rinnalla molemmin käsin
Jalat hartioiden leveydellä tai leveämmällä
Kyykisty jalkojen väliin
Kyynärpäät voivat koskettaa polvien sisäpuolta
Mene täyteen syvyyteen
Työnnä ylös kantapäiden kautta
Erinomainen kyykkytekniikan oppimiseen

Lataa sovellus