What muscles does Hauiskääntö (Rengas) work?

Hauiskääntö (Rengas) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Kyynärvarret, Ylävatsa.

What equipment do I need for Hauiskääntö (Rengas)?

Hauiskääntö (Rengas) uses Renkaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Hauiskääntö (Rengas) with correct form?

1. Aseta renkaat sopivalle korkeudelle 2. Roiku alla kädet ojennettuina 3. Kämmenet ylöspäin 4. Kierry keho ylös kyynärpäitä taivuttaen 5. Vie kädet kohti otsaa

Is Hauiskääntö (Rengas) a biceps exercise?

Yes, Hauiskääntö (Rengas) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Hauiskääntö (Rengas)

Bicep curl using gymnastic rings.

Tekniikka

Aseta renkaat sopivalle korkeudelle
Roiku alla kädet ojennettuina
Kämmenet ylöspäin
Kierry keho ylös kyynärpäitä taivuttaen
Vie kädet kohti otsaa
Laske hallitusti
Kehonpainon hauisliike

Lataa sovellus