What muscles does Yhdenjalan jalkaprässi work?

Yhdenjalan jalkaprässi primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Lähentäjät.

What equipment do I need for Yhdenjalan jalkaprässi?

Yhdenjalan jalkaprässi uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Yhdenjalan jalkaprässi with correct form?

1. Istu jalkaprässissä 2. Aseta yksi jalka alustalle 3. Toinen jalka sivulle 4. Laske paino hallitusti 5. Punnerra ylös lukitsematta polvea

Is Yhdenjalan jalkaprässi a legs exercise?

Yes, Yhdenjalan jalkaprässi is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Yhdenjalan jalkaprässi

Unilateral leg press for balanced development.

Tekniikka

Istu jalkaprässissä
Aseta yksi jalka alustalle
Toinen jalka sivulle
Laske paino hallitusti
Punnerra ylös lukitsematta polvea
Suorita kaikki toistot ja vaihda sitten
Käytä kevyempää painoa kuin bilateraalisesti

Lataa sovellus