What muscles does Vyökyykky work?

Vyökyykky primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Lähentäjät.

What equipment do I need for Vyökyykky?

Vyökyykky uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vyökyykky with correct form?

1. Käytä vyötä kiinnitettynä painoon 2. Seiso korotetuilla alustoilla 3. Paino roikkuu jalkojen välissä 4. Kyykisty täyteen syvyyteen 5. Työnnä ylös kantapäiden kautta

Is Vyökyykky a legs exercise?

Yes, Vyökyykky is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Vyökyykky

Squat with weight attached to belt not spine.

Tekniikka

Käytä vyötä kiinnitettynä painoon
Seiso korotetuilla alustoilla
Paino roikkuu jalkojen välissä
Kyykisty täyteen syvyyteen
Työnnä ylös kantapäiden kautta
Ei selkärangan kuormitusta
Erinomainen selkäongelmissa

Lataa sovellus