What muscles does Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino) work?

Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino) primarily works the Ylärinta, Keskirinta, Alarinta. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Serratus.

What equipment do I need for Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino)?

Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino) with correct form?

1. Aseta penkki 30-45 asteen kulmaan 2. Pidä käsipainoja ylärinnan yläpuolella 3. Laske kaaressa kiinteällä kyynärpääkulmalla 4. Tunne venytys ylärinnassa 5. Purista tuodaksesi painot yhteen

Is Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino) a chest exercise?

Yes, Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Chest.

Vinopenkki-rintalihasavaus (Käsipaino)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Tekniikka

Aseta penkki 30-45 asteen kulmaan
Pidä käsipainoja ylärinnan yläpuolella
Laske kaaressa kiinteällä kyynärpääkulmalla
Tunne venytys ylärinnassa
Purista tuodaksesi painot yhteen
Älä mene liian syvälle
Pidä jännitys ylärinnassa

Lataa sovellus