What muscles does Tirón de Trineo work?

Tirón de Trineo primarily works the Isquiotibiales, Glúteos, Dorsales superiores. Secondary muscles engaged include Cuádriceps, Cabeza larga del bíceps, Zona lumbar.

What equipment do I need for Tirón de Trineo?

Tirón de Trineo uses Trineo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tirón de Trineo with correct form?

1. Conecta la cuerda o correas al trineo 2. Mira el trineo y agarra la cuerda 3. Tira del trineo hacia ti 4. Usa brazos y piernas juntos 5. Camina hacia atrás mientras tiras

Is Tirón de Trineo a full body exercise?

Yes, Tirón de Trineo is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Tirón de Trineo

Pulling weighted sled toward you.

Técnica

Conecta la cuerda o correas al trineo
Mira el trineo y agarra la cuerda
Tira del trineo hacia ti
Usa brazos y piernas juntos
Camina hacia atrás mientras tiras
Mantén el core activo
Desarrolla la cadena posterior

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