What muscles does Empuje de Trineo work?

Empuje de Trineo primarily works the Cuádriceps, Glúteos, Gemelos. Secondary muscles engaged include Isquiotibiales, Deltoides anterior, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Empuje de Trineo?

Empuje de Trineo uses Trineo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Empuje de Trineo with correct form?

1. Agarra las asas del trineo 2. Inclínate hacia adelante a 45 grados 3. Empuja a través de las piernas 4. Da pasos potentes 5. Mantén el core activado

Is Empuje de Trineo a full body exercise?

Yes, Empuje de Trineo is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Empuje de Trineo

Pushing weighted sled across floor.

Técnica

Agarra las asas del trineo
Inclínate hacia adelante a 45 grados
Empuja a través de las piernas
Da pasos potentes
Mantén el core activado
Empuja por distancia o tiempo
Gran herramienta de acondicionamiento

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