What muscles does Tirón desde Bloques work?

Tirón desde Bloques primarily works the Isquiotibiales, Glúteos, Zona lumbar. Secondary muscles engaged include Cuádriceps, Trapecio, Antebrazos.

What equipment do I need for Tirón desde Bloques?

Tirón desde Bloques uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tirón desde Bloques with correct form?

1. Coloca la barra sobre bloques 2. La altura varia segun el objetivo 3. Posicionate como en peso muerto convencional 4. Rango de movimiento acortado 5. Tira hasta el bloqueo

Is Tirón desde Bloques a full body exercise?

Yes, Tirón desde Bloques is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Tirón desde Bloques

Deadlift from elevated blocks.

Técnica

Coloca la barra sobre bloques
La altura varia segun el objetivo
Posicionate como en peso muerto convencional
Rango de movimiento acortado
Tira hasta el bloqueo
Sobrecarga la porcion superior
Desarrolla fuerza de bloqueo

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