What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Cuádriceps, Glúteos. Secondary muscles engaged include Isquiotibiales, Gemelos.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Sostén las mancuernas a los lados 2. Coloca un pie en el cajon o banco 3. Sube empujando con el talón delantero 4. Parate completamente sobre la plataforma 5. Baja con control

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Técnica

Sostén las mancuernas a los lados
Coloca un pie en el cajon o banco
Sube empujando con el talón delantero
Parate completamente sobre la plataforma
Baja con control
Completa todas las repeticiones y cambia
Mantén el torso erguido

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