What muscles does Elevación Lateral (Banda) work?

Elevación Lateral (Banda) primarily works the Deltoides laterales. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Deltoides posterior, Trapecio, Serrato.

What equipment do I need for Elevación Lateral (Banda)?

Elevación Lateral (Banda) uses Banda elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Elevación Lateral (Banda) with correct form?

1. Parate sobre la banda con los pies 2. Agarra los agarres a los lados 3. Eleva los brazos hacia los lados 4. Levanta hasta la altura de los hombros 5. Ligera flexion del codo

Is Elevación Lateral (Banda) a shoulders exercise?

Yes, Elevación Lateral (Banda) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Elevación Lateral (Banda)

Lateral raise using resistance band.

Técnica

Parate sobre la banda con los pies
Agarra los agarres a los lados
Eleva los brazos hacia los lados
Levanta hasta la altura de los hombros
Ligera flexion del codo
Baja de forma controlada
Control durante todo el movimiento

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