What muscles does Elevación Lateral (Cable) work?

Elevación Lateral (Cable) primarily works the Deltoides laterales. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Deltoides posterior, Trapecio, Serrato.

What equipment do I need for Elevación Lateral (Cable)?

Elevación Lateral (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Elevación Lateral (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición más baja 2. Párate de lado a la máquina 3. Agarra el asa con la mano lejana 4. Eleva el brazo hacia un lado 5. Levanta hasta la altura de los hombros

Is Elevación Lateral (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Elevación Lateral (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Elevación Lateral (Cable)

Cable raise to side for constant tension.

Técnica

Coloca la polea en posición más baja
Párate de lado a la máquina
Agarra el asa con la mano lejana
Eleva el brazo hacia un lado
Levanta hasta la altura de los hombros
Baja de forma controlada
Tensión constante durante todo el movimiento

Descargar app