What muscles does Face Pull (Banda) work?

Face Pull (Banda) primarily works the Deltoides posterior, Trapecio. Secondary muscles engaged include Deltoides laterales, Trapecio superior, Redondo.

What equipment do I need for Face Pull (Banda)?

Face Pull (Banda) uses Banda elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Banda) with correct form?

1. Ancla la banda a la altura de la cara 2. Agarra la banda con ambas manos 3. Tira hacia la cara con los codos altos 4. Separa las manos a la altura de la cara 5. Contrae los deltoides posteriores

Is Face Pull (Banda) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Banda) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Banda)

Face pull using resistance band.

Técnica

Ancla la banda a la altura de la cara
Agarra la banda con ambas manos
Tira hacia la cara con los codos altos
Separa las manos a la altura de la cara
Contrae los deltoides posteriores
Regresa de forma controlada
Bueno para calentamiento o finalización

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